No pienses "Todo o Nada"
Si no tienes tiempo para hacer un entrenamiento completo, no cojas el "todo o nada".

Si realmente dispones de poco tiempo, haz  uno rápido de 3-4 kms o 20 minutos de entrenamiento de fuerza. Obtendrás algunos beneficios y te sentirás mucho mejor mentalmente por no saltarte un entrenamiento completo.

Recuerda los beneficios de salud que te proporciona.

Uno de tus objetivos para preparar tus carreras puede ser mejorar tu estado físico y como te sientes. Así que, asegúrate de recordarte periódicamente las mejoras de salud que estás consiguiendo. Piensa en cuánta energía adicional estás obteniendo, y cómo ahora tienes una forma saludable de aliviar el estrés.

Corre con Amigos
El aspecto social de la carrera es una de las razones clave para que la gente se inicie al running.

Encuentra un club local o busca algunos amigos para correr contigo.